Séances de cohérence cardiaque

Pratiquez la cohérence cardiaque pour une meilleure gestion émotionnelle, une réduction de l'anxiété, à mettre en place dans son quotidien. Inspirez et expirez en rythme, 5 secondes à l'inspir, 5 secondes à l'expir, pendant 5 minutes, pour vous mettre en état de cohérence cardiaque et bénéficier de ses bienfaits physique et mental. Le protocole validé par les neurosciences préconise de pratiquer 3 fois par jours les 5mn de cohérence cardiaque, les bienfaits se stabilisent à partir de 3 semaines à 1 mois de pratique. Ces séances sont destinées à mes patients comme complément à nos consultations, ainsi qu'à tous ceux à qui elles peuvent apporter un mieux-être. Vous suivez le coeur dans les vidéos pour caler votre respiration sur le rythme 5/5, sans faire de pause. Et si vous souhaitez les partager avec un proche que cela pourrait aider n'hésitez pas c'est toujours avec plaisir. Il se peut que les programmes gratuits soit parfois interrompus par de la publicité